Dein Wundermittel gegen Erkältung? 🤔

Ich stecke gerade mitten in meiner Südtour ☀️🌍 – „eigentlich“ eine richtig schöne und intensive Zeit.„Eigentlich“?! Ja, die letzten Tage haben mich ziemlich ausgebremst: Eine Erkältung hat mich ordentlich erwischt 🤧

Dabei bin ich in den letzten Jahren an einigen Erkältungen noch vorbeigeschrammt, weil ich früh genug gespürt habe, dass mein Körper mehr Ruhe braucht 🧘‍♂️Dieses Mal habe ich es wohl nicht geschafft, rechtzeitig gegenzusteuern. Vielleicht einfach ein Zeichen, noch besser hinzuhören.

Foto Bernd Kleine-Kuhlmann, vom kürzlichen Fotoshooting für ATEMPAUSE

Was ich jetzt mache: Ich gönne mir bewusst Ruhe 🛌

Ich gehe spazieren – auch wenn ich mich manchmal überhaupt nicht danach fühle.Und jedes Mal merke ich: Es tut richtig gut. Bewegung an der frischen Luft wirkt oft Wunder!

Ein weiterer Schlüssel ist für mich die Ernährung.Leichtes Essen, teilweise auch bewusstes Fasten.Dazu Inhalationen mit ätherischen Ölen. Das hilft mir, wieder freier zu atmen und runterzukommen.

Außerdem nutze ich gerne homöopathische Mittel - Dinge, mit denen ich persönlich gute Erfahrungen gemacht habe. 🙏

Und jetzt bin ich neugierig auf dich:Was machst du, wenn sich bei dir eine Erkältung anbahnt?Hast du ein persönliches „Wundermittel“ oder Routinen, die dir helfen?

Teile es super gern mit mir – ich freue mich über jeden Tipp.🙏

Herzlich

Eddi